Девочки, села на интервальное голодание, пью протеин один раз в день, послезавтра в зал. Стараюсь есть пп. Что еще можно сделать чтоб быстрее похудеть?
Привет, я пью драйн и витаминные коктейли помимо ПП. Дренажный напиток, хорошо воду выгоняет, почки очищает. Пиши в личку, расскажу
Протеин можете не пить, пока не тренируетесь.
ИГ, ПП и тренировок достаточно. Лучше медленно, но верно
Я быстро скидываю на очищении, есть программа, разработанная врачами, походила уже раз 5, за 2 недели уходило 5 кг с веса 62. Если интересно, скину в личку