К сожалению, на сухофруктов похудеть не получится, как выше пишут 😁
Сухофрукты заканчивают в сахарном сиропа, дыню и манго, так же. Так что в них содержание калорий не меньше чем конфете. И нет, сухофрукты полезность не несут.

Не пить чай вообще. Вода. Коктейли пью от нл, не тянет на сладкое и чаи) вес хорошо уходит. Была 84кг сейчас 76

Сухофрукты. Помогает не пить чай больше 1-2 раз в день, иначе я всю тарелку наверну и сухофруктов 🤣

С финиками, изюмом, орехи , ещё люблю с бананом или яблоком

С яблоком ))

Я с сухофруктами пью

Сушеные апельсины, мёд или сыр

Изюм, чернослив

Не пью чай 😃
1-2 раза в неделю в деревне у родителей только. А так чисто на воде 😁

Горький шоколад, яблоки, хлебцы,

Тёмный шоколад

просто, творожный сыр в прикуску с вареньем)

творожный сыр, с вареньем:)))

Курага, финики, чернослив, изюм, хлебцы

Финик, сушёные дыня, манго, Пастила домашняя, батончики. Чай пью только зелёный или травяной завариваю

Беру белевскую пастилу и их же сухарики из запечённого яблока, сухарики вообще 🔥 2 штучки съешь и хорошо

Злаковые конфеты, сухофрукты, замороженные ягодки

Беру протеиновые батончики бомбар 🤭

Не пью чай 🤷‍♀️

Сухофрукты, сырники, и вообще куча всего, главное не сиеить торт 😂

Можно ещё всякие батончики протеиновые и печенье. Покупала джем от zero, вкусный тоже, от той же фирмы видела соусы -типо шоколадный и тд, тоже отзывы хорошие.

С творогом чай пью

После родов скинула 28кг, постоянно ела курагу с чаем и без чая😄

Финики с орешками. Но мне кажется они не шибко уступают сладостям по калорийности)
Пастила есть классная как кексик которая выглядит

С пастилой

Делаю вафли творожные, запеканку, финики ела, мед.

Не пью чай 🤪только так можно ничего не сожрать. Даже если начну есть хлебцы сожру всю пачку

Стараюсь не пить чай

Хлебцы Кёрнер

Курага или финики(2 штучки). Но тоже надоело уже. Послушаю. Покупала шоколад без сахара red , но с ним постоянно не попьешь чай

Тоже послушаю