Как постепенно завершить ГВ и избежать лактостаза? Советы опытных мам и что делать при приливах молока

Задумалась про окончание гв… нужно ж наверно как-то постепенно готовиться ? Опытные гвшницы подскажите ?) вчера например были в гостях и у меня так раздуло что капец, пришлось приложить сына, хотя ему вообще не до этого было ) что в таких случаях делать? Сцеживать? Постоянно с собой таскать отсос ? 😩