Какая чудесная цитата Тит Нат Хана мне попалась утром на глаза. Можно перечитывать как молитву:

«Будьте любовью, которой не получили. Будьте признанием, которого не знали. Будьте слушателем, в котором всегда нуждались.

Смотрите на до сих пор живущие в вас более юные версии вас самих и дарите себе то, чего всегда хотели.

Таков первый шаг к исцелению. Если вы хотите, чтобы другие видели вас, первым делом вы сами должны увидеть себя. Прямо сейчас вернитесь к себе и одарите себя заботой. Ваше тело нуждается в вас, ваше восприятие нуждается в вас, ваши чувства нуждаются в вас. Раненый ребёнок внутри вас в вас нуждается.

Ваши страдания ждут, когда вы обратите на них внимание.

Каждый день вы должны практиковать возвращение к этому раненому ребёнку. Обнимайте его с нежностью объятием старшего брата или сестры.

Если вы научитесь возвращаться к этому ребёнку день ото дня и внимательно выслушивать его, исцеление не заставит себя ждать.»