Железо пью уже месяца 3 как. И то 104 только (( очень медленно поднимается. Голова начала кружится. Три дня как(( думала из за жары.но сегодня не так жарко. плохо мне((
При приёме железа нужно соблюдать ряд правил
За часа 3 до и после не употреблять молочные продукты, кофе, чай. Они не дают усваиваться железу
Необходимо принимать с витамином С
Если есть проблемы с ЖКТ, то тоже плохо усваивается
Спросите у врача про уколы. От них эффект быстрее и лучше