Как перестать быть конфликтной и нервной? Что делать, если заводишься с пол-оборота и портишь праздники?

Как изменить себя, я такая конфликтная,завожусь с пол пинка.Пока всё не перетрясу, не покричу не выскажусь меня трясёт сильно.Нервная такая. Праздники сама порчу, своим ором.Любая мелачь,вещь которая не ровно стоит ,всё меня злит,прям глаза кровью наливаются.В ушах прям закладывает.Что делать? Я ужасная