Как похудеть? Лайфхаки и питьевой режим
Девочки, пора худеть!!!! Жду ваших лайфкахов- что есть что не есть, ну и естественно очень очень много пить воды
Лучший комментарий
Комментарии
Интервальное. Когда хочу есть , а тёплую воду)))
Ох....я с сегодня считать опять начала. На 1500 кк в фатсикрет. Только подсчет. Интервальное не сработало за 4 недели
про воду это бред. 2л для каждого веса и роста индивидуально. Худеть легко лично для меня люблю чувство голода, подсчет кал, сегодня не набрала даже 1500, ушло уже -20кг в переди еще -10, худею с 10 декабря. Первые 3 мес ушло 15 кг потом месяц на поддержке сейчас снова. в дефицит ухожу
Худеть легко? Худеть люблю? Как вы тогда лишних 30 умудрились набрать?
Посмотрите в ютубе Обложко,свекровь оч хорошо похудела,я сейчас тоже в процессе. Не голодаешь,можно и сладкое и фрукты. Если прям четко придерживаться плана,вес очень хорошо будет уходить. Я халтурю немного,5кг ушло за 3недели
Подсчёт калорий. И есть 4 раза в день без перекусов между.
А если бы ещё фитнес подключить...
фитнес не помогает худеть. Худеют на кухне
@momsmom так съеденные калории же активнее сжигаются?
@english.with.french, нет) помогает дефицит
У меня пока интервальное голодание через раз😆 , бег по утрам и массаж банками)
Пытаюсь худеть по гликемическому индексу, но срываюсь. Пока -2кг, нужно ещё хотя бы -2.
После 15 часов ем только зелень и белОк.
@liubaliubaya, нуууу, одна дома, мелодрама на экране, вечерний кофе, вкусный шоколад в шкафу… Продолжать? 🤪
@chaneln5, 🤣🤣🤣🤣 нет
Меня соблазняет недопитая бутылка мартини 🙈 по ходу надо допить, чтоб не срываться
Салаты и мясо, греча. Фрукты и овощи. Кисломолочка вечером. Утром кашка на воде, яичница, можно с серым хлебом. Цикорий.
@ursulla_chess, я его и так практически не пью 🤷🏻♀️ может пол ложки на кружку и без сахара, и не каждый день
Убрала сахар, вкусняшки,белый хлеб.И на ужин салат с белком. За 2 недели -2 кг.
Убрала сахар, вкусняшки,белый хлеб.И на ужин салат с белком. За 2 недели -2 кг.