Как похудеть и не толстеть: советы от девушек
Девочки, привет! У меня больная тема: как похудеть? Жрать и не толстеть😂Поделитесь пожалуйста, как вы худели?
Комментарии
Расскажите пожалуйста, сами или с кем-то худели? Потом не вернулись кг?
@nadi78 сама, иногда маму для компании подключаю) есть готовые программы, детокс, очищение кишечника, я уже несколько раз их проходила, мне очень нравится, не только вес уходит, но и в целом, организм оздоровливается, и после них хорошо усваиваются витамины) у меня держится вес, тк потом какое-то время не хочется гадости есть) ну и если вырабатывать привычку не есть сахар и булки, то эффект конечно будет дольше)
Правильное питание и трени. Я сейчас опять марафоню ради этого у меланетт. Правда я похудела в марте хорошо очень после марафона , сейчас простое тело подтягиваю)
Я с @dietolog_yuliya худею
На странице делюсь своими результатами.
Просто не ем все, что содержит сахар и мучное. Жизнь слишком коротка, чтоб отказывать себе во многом , особенно из еды. Никогда не сяду на изнуряющие диеты, на голодание. Тем более это временный эффект и там больше вреда, чем пользы
@arinao вот я так же готовлю,потому что с ребёнком на общем столе но падлючий жир над швом кс не хочет уходить
@eastconmariyaz, попробуйте упражнения дома Хлои Тинг на ютубе, но я не знаю, можно вам их делать или нет 🤷🏽♀️🥺
Про её упражнения я много хороших отзывов видела
Я не могу зашить рот. Тут пишут ПП и спорт и воду
.. Меня на три дня максимум хватает потом срывы. Я никогда не худела раньше-просто всегда была в норме и стройная. Двое родов +23 на весах. С нового года прям решила что надо скинуть-и каждую неделю с понедельника начинаю новую жизнь и через три дня срывы😹😹
Плюнула. Вес стоит и ни грамма больше и ни грамма меньше. Хоть жри хоть не жри.
Ну сейчас в меня тапки полетят, но мне сейчас именно помогает только голдлайн
Хотела Редуксин, но он стоит прям в разы дороже.
Вообще пью уже 5ю капсулу, то есть пятый день и минус 3,5 на весах. При чем я заставляю себя кушать хотя бы два раза в день, чтоб совсем не крякнули кишки😁
Но мне нравится. А дальше дело совести-позволит она вам или нет. Но мне надоело жирок видеть в зеркале.
@eastconmariyaz правильно она заставляла себя кушать,салат овощной,кашу утром ну обязательно без голодовки и пр учила организм когда скинула 20 кг перестала пить таблетки и привыкла уже питаться по другому
@eastconmariyaz, так вот я тоже заставляю сейчас себя что то поесть. Вроде как хочется но нет желания. Не пойми чё происходит
Первые два дня глаза по пять рублей были, и суету навести охото было😹😹😹
Сейчас вроде отпустило даже ночью спать могу. Но суету все равно хочется наводить)) вес уходит)
Стала считать калории и получилось похудеть на 14 кг!До этого не получалось совсем
Пошла на марафон, сбросила за 4 недели 6 кг. Только так, самостоятельно тяжело.
Жрать овощи вместо булок и конфеток) мне помогает
Жрать то, от чего не толстеют 🥲вот худею сейчас)
@eastconmariyaz вода, зелень, овощи, ягоды, фрукты, мясо (не свинину), рыбу. Вместо хлеба-хлебцы
Я на очищении скидывала до 5 ти кг, и это у меня лишнего не очень много. Объемы хорошо уходят, кожа лучше становится