Чем расслабить кишечник при запоре у девочек: эффективные методы и советы?
Девочки скажите пожалуйста. Чем расслабить кишечник достал запор ??
Комментарии
Такая же проблема! Помогает только микроклизма микролакс
Но я пью феррум лек ( железо) от него запор дикий
Аптечные средства не скажу. Кефир с черносливом, киви, меньше мучного. И не так, что один день выпили/съели и ждёте эффекта слабительного, а на постоянной основе введите эти действия и дня через 3 заметите результат. У меня всю беременность менялось пищеварение( то запор, то нормально. Хотя ем все подряд и диеты не придерживаюсь. Сейчас опять запоры, сижу торт ем с кефиром😅 думая, что это лучше, чем с чаем
Кефир не сладкий на тощак..А так дюфалак..первые дни будет вздутие,потом как по маслу..После родов врач советовала..3 нед.не могла сходить..боялась тужиться...внешние швы были
Используйте глицериновые свечи или микролакс, чтобы трещина не образовалась. Ешьте чернослив и пейте черносливовую водичку, кефир однодневный (кефир сроком годности больше дня крепит, а меньше слабит, но кефир можно 2 стакана в день). Побольше клетчатки в рационе, чтобы нормализовать работу кишечника. Для коррекции микробиома кишечника можно максилак пропить, он разрешен при беременности)
Плюс достаточное количество воды пьёте? 30 мл на кг веса🙌