aisulu2012
Айсулу Мухтарова·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Интервальное голодание: как начать, какие результаты? Делимся опытом и советами для девочек!
Девочки кто изучал и пробовал интервальное голодание? Как правильно начать? Есть у кого результаты? Поделитесь пожалуйста🙏
Комментарии
Здорово👍
Быстро вес уходил у Вас? Какой интервал выбрали?
Нравится Ответить
@aisulu2012, для меня подошёл 16/8) вес уходит не быстро на 57 вообще встал и долго не уходил похудела за 4 месяца
Нравится Ответить
Информации в интернете много, главное противопоказание — это проблемы с желчным. Когда долго не ест человек, желчь копится и может образовывать камни
Нравится Ответить
Перед тем как начать голодание вам нужно сдать необходимые анализы дабы не навредить организму, в моем случае я слава оак, оам, гормоны щитовидной железы, узи по женски, и узи желудка. Далее очень много и долго изучала эту тему, отзывы и примеры смотрела. В итоге я спросила 15 кг) на данный момент мой вес 52кг) сейчас я питаюсь полноценно с исключением жирной пищи, мучного, сладкого, алкоголь полностью исключила в самом начале. Все слава богу прошло без проблем)