Кто сидит на интервальном голодании? Расскажите о результатах?
Девочки всем привет. Есть кто сидит на Интервальном голодании? Как результат?
Комментарии
Полтора месяца на 16/8 минус 19 см в талии. По весу не знаю..весов дома нет. Но стало легче
@mommy_happy ну допустим 16/8. Напишу как у меня.
10.00 Завтрак.
13.00 Обед
17.30 ужин.
Больше не кушаю до следующего дня. И опять в 10.00 Завтрак.. и т.д.
В общем вы можете кушать только 8 часов. Остальные 16 нельзя кушать, можно только воду пить. Выберите как вам удобно. Допустим если Завтрак в 8.00 то последний ужин в 16.00..
Моя сестренка сидит (4 детей) сразу сбросила 👍 18/6 потом 16/8 перешла... прям на глазах постройнела...
Здравствуйте! А диету она соблюдала? В количестве себя ограничивала?
@shsamal_1981, яица паразитов там, которые в вашем организме вырастают, эти паразиты потом съедают вас изнутри
@mila1602, аха, и доказано, что после приема всяких таких коктейлей , таблеток повышается паразитная нагрузка, анализы когда сдают там чек ап или ухудшение здоровья и в анамнезе такие случаи часто
завтракаю в 12-13, ужин в 5.
мне комфортно, уже привыкла.
поначалу помогает скинуть лишнее, потом держать форму.