Кто поможет с упражнениями для бёдер и рук во время беременности?
Кто может подсказать о спорте во время беременности? Хочу привести в порядок бедра и руки.
Комментарии
Поддерживала форму в домашних условиях всегда, простыми упражнениями. Сейчас пока прекратила, и сразу стала увеличиваться в объёмах.
Так вы ребёнка вынашиваете) это нормально!)
Странное решение именно в беременность начать приводить себя в порядок, когда гормональное перестроение и риски. Надо было до беременности этим заниматься
А почему сейчас то возникла эта необходимость ?
Если вы до беременности ничем не занимались, то лучше просто на лайте упражнения делать или зарядку и массаж)
Ваш врач, если нет противопоказания дальше тренер подскажет
Если вы до этого не занимались плотно спортом, то сейчас не время начинать.
А если занимались и нет противопоказаний, то конечно продолжайте)
Все очень индивидуально ,чтобы без последствий необходимо консультация врача ,многие упражнения нельзя
Если нет противопоказаний то почему бы и нет, у меня всю беременность половой и физический покой, даже пакет больше 3 кг нельзя поднимать
К другому врачу можно прикрепить по ведению беременности, уточните к кому лучше ходить в вашей ЖК
@lsorekho да я и пришла изначально к другому врачу. Мне сказали-это не ваш участок, врач в праве вас не вести и на ваш участок передать.
Врач ужасный. Выдаёт направления на анализы,смотрит и досвидания
Ходите минимум по 5 км в день и будет вам счастье) если конечно никаких противопоказаний нет. От жира на бёдрах в беременность никуда не денешься, это гормоны.