Как наладить режим сна?
Помогите😢
Я до сих пор не спала , слегка начинает клонить в сон только сейчас. Затем буду спать до 4-5 вечера. И ещё , я подолгу не могу уснуть , только при сильном желании . Могу даже полчаса лежать и не уснуть , поэтому лазаю в телефоне пока не начнёт вырубать ://// Это уже не смешно , мне это уже не нравится.
Как наладить режим ? Кто сталкивался , что помогло?
Комментарии
А так на беременность так бывало у меня 😂🤧 спала днём , а ночью куковала кушать готовила , убиралась
Все убрать и даже телефон , привыкните без него засыпать и все наладится
Никак
Вы же беременная
Спать будете как зря
Не спится займитесь чем нибудь
Меня это не сильно напрягает , просто по жизни это не очень удобно
@muslima.musa, вот пока так)) потом родите будете спать при первой возможности
У меня было так всю беременность, ничего не помогало. Даже когда уставала как собака на работе не могла заснуть пока не вырубалась уже
Я днём не могу уснуть , хоть убей глаза закрываются не засыпаю ((( после 8 вечера тянет на сон (((( вырубаюсь