Йод детям: дозировка и нужна ли на постоянке? Омега и витамин Д

Дамы, скажите йод детям нашего возраста надо принимать на постоянке и в какой дозировке? А омегу (ещё нордик остался с айхерба)? Что еще деткам нужно? Вит д понятно, даю вигантол жидкий 👌🏽