Что делать если болит горло и кашель 4 дня? Советы по лечению и облегчению симптомов

Привет всем! Девочки уже 4й день болит горло, кашель. Больно до того, что глотать что либо тяжело. Мне нужно срочно выздороветь. Посоветуйте мне пожалуйста, что можно сделать. Каждый день пью Инсти, чай с малиной и полоскаю солевым раствором🙏