Что делать при панических атаках из-за болезней малышей?
Всем привет,у меня проблема,в первый раз как-то справилась,а вот сейчас никак не получается,начались постоянные панические атаки на фоне того что часто начали болеть малыши,я не могу нормально спать постоянно слушаю как они дышат не тяжело ли им дышать,и всё боюсь,а вдруг я не пойму и не услышу,вдруг что-то обострится,я стала раздражительной,разбитой,нервной. Подскажите может кто-то сталкивался с такой проблемой.Буду вам очень благодарна,не знаю уже как с этим справится...
Алена·
Мама дочки (1 год)
При любой возможности отдыхайте, пейте магний, вит д, лецитин, витамины гр в, они действуют на цнс. Беспокойная мама - бессокойные дети. Работайте со страхами. Если часто дети болеют, ищите причину, сейчас много инфы...часто болеющие детки, как правило проблемы с жкт,
Татьяна Дмитриевна··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое,уже проверяли у гастроэнтеролога вроде все внорме с жкт🤷♀️
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
"Панические атаки" вам доктор поставил этот диагноз?
Татьяна Дмитриевна··
Мама двоих (младенец)
извините,но я никак не агрессировала,я задала вопрос что именно это выражение вас смутило,а не то что я написала,может быть да я и не правильно выразилась именно с тем что у меня панические атаки,но именно такое состояние сейчас присутствует и я не могу с ним справится,на меня накатывает волнами это и я не могу понять как избавится от этого состояния,вот и всё.
Татьяна Дмитриевна··
Мама двоих (младенец)
может быть и так,но для меня это проблема,и я ищу совета и решения этой так называемой "проблемы"
Ольга ··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
я ж поэтому и спросила. Панические атаки лечит доктор психиатр, это к нему, и тут нет ничего стыдного. Если у вас повышение чувство тревоги, то это к психологу.
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Панические атаки, это чувство что ты сейчас умрёшь.
По вашему описанию у вас повышеная тревожность. Это от переутомления. Самое простое решение это магнелис В6, вит Д, можно комплес типо витрум. Есть хорошие техники дыхания для снятия тревожности, медитации.
А саме лучшее сходить конечно к психотерапевту
Екатерина··
Мама сына (3 года)
@guenkovata меня медитация спасала, и общение с другими мамами, вот поговоришь о переживаниях и страхе и чуточку легче) ну и магнелис В6😃без него ниикак))
Екатерина··
Мама сына (3 года)
@guenkovata кстати, если очень остро встаёт ситуация можно на горячую линию психологической поддержки обратиться
Екатерина··
Мама сына (3 года)
@katerina.catu есть бесплатные круглосуточные линии
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
У меня в какой то момент тоже было такое состояние, когда я в магазине или большом скоплении людей находилась, тоже думала что это оно. Потом попала в руки к грамотному массажисту, и выяснилось, что у меня очень зажата одна мышца, которая не даёт мне нормально взходнуть, оттуда и не хватка воздуха, и как следствие страх, что мне не чем дышать, и головокружение. Пару сеансов и всё прошло
Татьяна Дмитриевна··
Мама двоих (младенец)
У меня тоже так,но именно проявляется когда мы ложимся спать,чуть слышу хрипотца или вздыхает или зевать,и всё начинается,головокружение, трудно дышать, не хватает воздуха и на нервной почве начинаю бегать в туалет каждые 3 минуты,страшно от каждого чиха уже.Нужно ещё найти хорошего психотерапевта и время,которого у меня нет(
Ольга ··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
есть очень хороший психиатр, если хотите напишите в лс найду контакты
Лина·
В ожидании первенца
Мне как-то выписывали витамины беррока плюс, но таблетки, не шипучие. Хорошо помогли от тревожности, стресса и сняли на время именно панические атаки.
Татьяна Дмитриевна··
Мама двоих (младенец)
Спасибо)