Что делать, если после родов размер 50 и одежда мала? К эндокринологу или дело в обмене веществ?
Девочки , доброй ночи , подскажите , хочу понять это мне так повезло с обменом веществ и не могу есть вкусняшки вообще ...что имееем , после двух родов размер 50 , джинсы все более модные не застегиваются совсем , из верхней одежды куртки , блузки все малы в груди и руках , что делать то ?) Идти к эндокринологу , может кто то обращался ?
Светлана·
Проверьте щитовидку, но даже если и есть проблемы это на вес не влияет. Уменьшить порции, не наедаться на ночь, отказ от булок и сладкого во второй половине дня. Ну и никто не отменял генетику, кто-то худой по конституции и ест что хочет, кому-то нужно одергивать себя и следить за питанием.
Я тоже с лишним весом кг 10 надо скинуть, только гв свернула, мне на нем жрать хотелось , сейчас аппетит стал уменьшаться.
Elena·
Мама дочки-младенца
Если со здоровьем всё ок.
Сменить гардероб, повысить активность и получать удовольствие. Сложно перестроится, знаю, сама с 42, после родов перелезла в 52😁. Но я, реально, счастливие в стократ теперь.
Весна ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Щитовидка может уменьшить скорость обмена веществ и на вес влиять , это точно !
Проверить надо , но все равно надо работать над питанием, увеличивать подвижность
Sunglasses·
Гормоны обязательно надо проверить конечно. Ну и по поводу вкусняшек, есть можно всем, вопрос сколько вы едите? Может количество такое что дело не в обмене веществ. Кстати с возрастом жир налипает быстрее, возможно вы не знаете об этом и порция вкусняшек должна быть все меньше
Мария·
Мама троих детей
Как минимум , для начала попробуйте неделю фоткать совершенно всё что залетает в рот , все подкусы , укусы , доедание за детьми и тд , после этого , на 90% уверена , что и вопрос про гормоны пропадёт
Виктория·
Мама сына (1 год)
Для начала анализы на гормоны и витамин д (тоже влияет), а если все в норме, то как бы обидно это не звучало, но я на себе это прошла... Выход только один - меньше жрать! Мы порой и не замечаем как много всего в себя пихаем. То за ребёнком что-то, то во время готовки, то просто зашли попить водички, а на нас напали котлеты с тортом. На прогулках тоже конфетка к кофе... Вкусняхи есть и полезные. Попробуйте пересмотреть свой продуктовый пакет. Не покупайте печенье и сладости, купите сухофрукты и зефир.
Олечка··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Витамин д у меня во время беременности , летом ! Был низкий ,пью сейчас , не скажу что постоянно
Виктория··
Мама сына (1 год)
так много у кого и летом дефицит. Даже в солнечных странах у людей нехватка порой есть.
Екатерина·
Первоначально лучше всего обратиться к эндокринологу, чтобы вам сделали узи щитовидной железы и проконсультировали. Далее, чтобы доктор назначил вам анализы, самостоятельно лучше ничего не сдавать, вы сдадите, а этот анализ может и не необходим вам, только деньги потратите. Я обращалась к Гуриновичу Андрею Владимировичу, он принимает в Еваклиник, очень хороший специалист и толковые назначения даёт. Еще, слышала, что в клинике есть врач-диетолог, который занимается подбором питания, там программа называется «ничего лишнего», у меня проблем как таковых с весом не было, но моя подруга проходила этот комплекс, там подобрали питание именно под неё, исходя из всех анализов, которые сдаются перед составлением плана питания. Думаю, что в этом случае лучше комплексный подход и хорошие специалисты, а все проблемы решаемы, так что не расстраивайтесь, вернёте свой прежний размер одежды)