Посмотрите на свой рацион. Не солите еду, уберите копчености, мучные сладости, чай и кофе. Не ешьте после 19.00.
Пить на ночь тоже не желательно.
А днем пить побольше, литра 2, простой воды без газов, морсы, компоты..
@daniz11 да, ночи бессонные пошли. Ноги то крутит то изжога, то насморк. Лежать только на левом боку и спать могу. Хожу тоже мало. Сразу присесть хочется. Если долго хожу ноги отнимаются и все мышцы болят . Короче жесть😀