Застой молока у кормящей мамы: как бороться, что помогает и какие советы эффективны?

Разминала и одновременно сцеживала руками до облегчения, и старалась как можно чаще прикладывать ребёнка к груди, чтобы рассасывал. Сильных застоев, ттт, не было. Но бывало что с одной стороны будто уплотнение как камень и грудь распирало

прочитала в комментариях, что у вас прям дорожка.Возможно, это забился проток. Старайтесь разрабатывать его и сцеживать. Осмотрите сосок. Если увидели белую точку, то это точно закупорка. Тогда смажьте сосок жирным кремом (но не пуреланом) и потом попробуйте нагонять молоко к этому месту и сцеживайте, оттягивая ареолу к соску, как будто доите. Если не пробьется струей, тогда осторожно потрите точку жестким полотенчиком, чтобы сдернуть тонкую пленочку... в самом крайнем случае можно стерильной иголочкой поддеть (так советует Нина Зайченко, ссылаясь на то, что так рекомендует ВОЗ). Мне только это помогало, часто забивался проток в левой груди.