Какой бандаж для живота лучше выбрать: пояс или нетрусы? Советы для разгрузки копчика и позвоночника

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, бандаж для живота, пояс, не трусами, чтобы разгрузить копчик и позвоночник. Вообще не понимаю разницу между ними)