Как отучить ребенка чесать спину перед сном?

Девочки хэлп.

Сын перед сном постоянно чешет себе сзади шею и спину. При чем не просто чешет а прям то крови расчесывает, это длится уже месяцев 4-5. Я так понимаю что он себя так успокаивает перед сном, потому что ни в какое другое время он там не чешется. Я только стараюсь вместо него это делать, тру ему там пальцами, потому что он прям ногтями дерёт себе. Ногти стригу ему раз в 5 дней из-за этого, чтоб поменьше шкрябал.

Но как блин отучить??? Это же ненормально, вечно с раздертой спиной ходит(((