Какие витамины можно принимать при ГВ?

Question

Всем Hi, кто не спит🙌🏻

Девочки, во время ГВ какие витамины принимаете? Есть какой-нибудь комплекс витаминов, который можно пить без сдачи анализов🙄 ? 
Волосы страшно падают🫠 боюсь остаться лысой😭😭😭 Быть может есть средство для втирания?

Айшолпан · Answer

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг. 
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой  щитовидной железы мамы.
 
https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?utm_source=mom.life&utm_medium=webview&rcode=APK9705

2️⃣  Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме.  Если по анализам дефицит, то больше.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-25-mcg-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша. 
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-prenatal-dha-for-pregnant-nursing-mothers-450-mg-60-softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest-Wild-Alaskan-Fish-Oil-Prenatal-DHA-600-mg-60-Fish-Softgels/69644?rcode=APK9705

4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка. 
Плюс профилактика лактостаза
 
https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1-200-mg-200-Softgels/23216?rcode=APK9705

5️⃣ Магний

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943?rcode=APK9705

6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной  достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть. 
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/NATURELO-Prenatal-Multivitamin-180-Vegetarian-Capsules/92974?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/rainbow-light-pre-postnatal-multivitamin-35-mom-baby-60-tablets/74245?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

https://kz.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-extra-strength-chelated-iron-27-mg-90-vegetable-capsules/11571?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=APK9705

Кальций

https://kz.iherb.com/pr/solaray-calcium-citrate-250-mg-120-vegcaps/18933?rcode=APK9705

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода 
✅   APK9705                   применить
✅   VALUE60                   применить

Если заказываете впервые -22%
✅   APK9705                  применить
✅   22NEW                     применить

Aziza · Answer

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTM1ODQ4MTY5OTkwMjU4?story_media_id=2831548842899598795&igshid=YmMyMTA2M2Y=

tselinograd902 · Answer

https://www.instagram.com/p/CUzLtTesTOY/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

tselinograd902 · Answer

https://www.instagram.com/p/CWqu3XureRc/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

... · Answer

Покупала твёрдый шампунь и масло от фирмы ручная работа. Где то 8 тыс вышло . Но после него волосы перестали сыпаться от слова совсем. Очень помогло. Теперь пью витамины комплекс от фирмы форевер называется комл.витам натура мин как раз подходит кто беременный и на гв.

alhamdulillah 🖤 subhanallah 🖤 · Answer

Я пила 2 per day от life extension, там нужно по две капсулы, но мне одной хватало) дозировки высокие, хорошая добавка, ещё есть мультивитамин от Naturelo, немного дороже, но классные тоже) тоже понравился

Из других добавок пила д3 5000, без сдачи анализов, лецитин подсолнечный, магний обязательно, биотин курсом.

Saltanat · Answer

@hidayat, почитаю отзывы. Буду иметь вас ввиду🙏🏻 возможно что-нибудь другое закажу на айхерб.
Спасибо💐💐💐

Saltanat · Answer

@hidayat, я вам напишу🙏🏻🙏🏻🙏🏻

alhamdulillah 🖤 subhanallah 🖤 · Answer

@saltik_u, хорошо) если что пишите сразу на ватсап 87017403888 
каждую неделю оформляю заказ, иногда два раза)

Какие витамины можно принимать при ГВ?

Лучший комментарий

Комментарии