Как моё питание влияет на вес?
Девушки. Поделитесь пожалуйста кто как питается. Я вот сейчас себе особо ни в чем не отказываю. Даже вредности позволяю, но не каждый день, кроме шоколада 😂 в весе прибавила для меня прилично. От комфортного +10 почти, но от постановки +7. Решила посчитать свой кбжу. Была уверена, что ем много. А вышло всего на 1400 с натяжкой на сегодняшний день. Для беременности даже мало. Неужели из-за отеков такая прибавка… а так я ем и гречку, и булгар, и овощи каждый день, яйца отварные, мясо, рыбу, бананы минимум 3 раза в неделю, соки яблочный и апельсиновый без сахара, вечером творог раза 3 в неделю по 100г себя съедать заставляю (просто я его не очень, трудно лезет он в меня 😂).
Комментарии
Я прибавила 10 кг, по питанию не то что ограничиваюсь просто сдерживаюсь ! Ну и при этом не страдаю. Вкусовые предпочтения как то чуть чуть перевернулись . В первом триместре просто наотрез не хотелось многих продуктов в том числе как отрезало от кофе до сих пор не пью , предпочитала гречку , картошку , морковный фреш ( до сих пор пью но контролирую) , жирное /жареное вообще смотреть не могла ! А во втором началась изжога и из за этого очень много ограничений по продуктам ! Копчёности , шоколад , соленное , жирное не ем, ну и из зп изжоги и переедать нельзя и на ночь наедаться.
Вообщем как то все адекватно и в меру .
Но изжога ❤️🔥 просто мое перманентное состояние , уже не пью ничего от неё. Только леденцы иногда для вкусности во рту )
Питаюсь как обычно в принципе, ничего не исключила особо,вредное итак редко ем,если захочется. Пока за всё время + 2,5 кг
Я вообще ела все, в 1 беременность даже мел кусками🤣🤣, +24кг, главное после в форму вернуться 😎😎
У меня прям сильно непривычных предпочтений пока не было. Но один раз после творога мне захотелось поесть корнишонов 😂 ну я наелась. Потом весь вечер пучило 🤣
Питаюсь как обычно, просто из за токсикоза все мучное не могла есть, сейчас вроде прошел, потихоньку ввожу. Сейчас организм требует зелени, овощей, ягод. Мясо ем без энтузиазма, но надо. В начале Б вес ушел, пока не догнала, но по крайней мере больше не уходит. Ходила много и физически активна была, но было кровотечение, сказали замедлиться, теперь хожу как черепашка, может и вес прибавится.
Наберете 😉 а я в первом наоборот хлебобулочное обожала и печенье. Хотя так я к этому вообще равнодушна. Вот шоколад - это прям моя любовь 🥰 но в первом от него как отрезало. Зато после 17-18 недели все мои предпочтения вернулись, а странные хотелки ушли. А. Я еще чай не могла пить. Мне они все на вкус казались, что я землю пью. Вот недели 3-4 только как снова пью. А так только воду пила
Я тоже обычно не очень жалую творог, поэтому ем его либо в формате сырников с изюмом(вместо сахара), либо со свежей зеленью, сметаной и солью с перцем - прямо удовольствие получаю.
Ничего себе. С солью и перцем не пробовала. 🙂 я обычно с йогуртом 😂
У меня наоборот какая-то странность. Ни прибавила ничего от постановки. Хотя питаюсь хорошо, по качеству-гораздо лучше, чем до беременности. Гулять больше стала. Возможно поэтому и не пришёл лишний вес. Питаюсь обычной домашней едой, побольше фруктов, овощей. Чувство голода стараюсь вообще не допускать почти. Сразу иду есть. Особенно после того как меня в жк поругали. Не знаю, что от меня хотят. Впихивать себя через верх считаю тоже плохой идей. А так, все приёмы пищи у меня полноценны.
Кстати, у меня до 18 недель прибавка всего 0.3 была с постановки. А потом резко +3, +1.9… живот вылез.
@chashkova_2011 так я вот об этом же и думаю, смысл возмущаться врачам по поводу того, что я сейчас не набрала, если вес может в любой момент скакануть. Особенно если я начну переедать. И потом уже будут ругать за то что набрала много.
@dina158, меня моя вообще не ругает 😂 мало набирала - норма говорит. Вес скакнул - сказала, что на этом сроке бывает, норма. Через неделю на плановый. Посмотрим сколько там будет прибавка. Может уже и поругает 😅
Вы в прибавку учитывайте вес ребёнка, вес плаценты, воды, увеличившийся объем крови.
Ну на моем сроке это где-то 2.5-3 кг примерно…. Просто может с фруктами и сладким перебарщиваю или наоборот мало ем и организм запасы делает 😅
Но вот той ситуаций из разряда шампанское в три часа ночи, печенье с котлетой у меня не было , незнаю будет ли или это все таки все индивидуально 😃, ну типо прихоть от которой не возможно отказаться многие рассказывают 😂