Как бороться с бессонницей?

Question

Доброй ночи девочки как вы боретесь с бессонницей ? Не могу ночью спать в не зависимости от того сплю  днём или нет встаю рано утром

Амина · Answer

Эх
Тож бессонница 
Могу 2-3 часа всего поспать днём или утром , потом убитая ходить и вот в 21:00 лечь спать и проснуться в 23 :00 примерно 😭 и все опять не могу уснуть (

Патина · Answer

😢я вчера легла в 09 уснула в 02 и так каждый день

Удалён · Answer

Htp-5 пью

Удалён · Answer

@m.saidova, да. Но не знаю можно ли в беременность

❤️ · Answer

А какой именно у вас? Айхерб или эвалар?

Удалён · Answer

@esmiiii, айхерб

Milka · Answer

Стабильно неделю вставай на 2 часа раньше обычного , в 6-7 к примеру, режимы порядок придет)) по любому начнёт вырубать

Удалён · Answer

Не факт

Патина · Answer

Тогда сонная хожу весь день но стоит лечь в постель все нету сна

Как бороться с бессонницей?

Комментарии