Ребенок плохо засыпает ночью: что делать, причины, советы?

С таким трудом мой ребёнок по ночам засыпает в последнее время 🥹 я его и качаю и лежу рядом глажу,ни в какую

Раньше без проблем засыпали в 10 часов,а щас может из за жары он так ? 😭