Заболела! Насморк, горло дерет, что делать? Ингаляции помогут?

Таких постов было много вроде бы уже , будет ещё один!😃 заболела! Насморк сильный и горло драло и першило , сейчас меньше но такое ощущение что уже вниз пошло, страшно ! Что делать? Ингаляции, грудной сбор ? Все запрещено это ? Сегодня была ночь мучений , как бы сегодня поспать 🥲 а ещё и на работу надо ходить .