Как справиться с истериками в одиночестве? Советы и поддержка

Девушки, как справляться с внезапными истериками??? Реву часами, по поводу и без.. мужа рядом нет, уехал в командировку на 3 месяца.. я уже с ума схожу как накатывает одиночество порой (