@e.pelevina1993, утром каша, перекусы 2 раза в день, обед рыбка/мясо с овощами и гарнир какой-нибудь.
Получается, овощи/фрукты в день ест два раза. Но, я чередую. Чтоб не повторялось. 😊
@e.pelevina1993, на завтрак могу омлет (без молока) сделать или просто яйцо даю с чем-нибудь.
Вообще, по-разному бывает. Стараюсь не привязаться к каким-то продуктам. Я за разнообразие. 🤭