Рекорд сна 5 часов, бессонница перед родами: как восстановить сон и справиться с усталостью? Советы?

Привет девчонки, долго собиралась мыслями и силами написать вам и вот решилась. Планирую беременность с 2019г. В 2018г. была внематочной и одну трубу удалили очень переживала в марте делали узи маточных труб сказали что проходимость только 50% и дали направление на эко мы сразу стали собирать документы для этого. Но сейчас у меня задержка 2 дня тест ещё не делала боюсь расстроиться, но до этого никогда небыло задержки даже в апреле после операции пришли как положено в срок. Настраиваюсь завтр...

Поймала себя на мысли, что перегорела. Совсем. Надоело читать и общаться на тему прикорма, новых умелок, болячек. Надоело общаться на тему детей. Раньше читала посты в мамлайф, хотелось помочь, облегчить жизнь мам, сказать, как сделать так, чтобы и маме, и ребенку стало лучше. Сейчас уже не хочется. Надоело в принципе общаться. Еще в пятницу для себя решила, что пора обращаться к психиатру, моя депрессия прогрессирует: стало тяжело вставать с постели, нет желания ничего делать, чистить зубы... П...

Девочки, подскажите, пожалуйста. Одеваем дочке трусики на ночь часов около 22.00, ночью обычно они сухие, под утро начинает писить, стали менять трусики в 6-6.30, последние несколько дней снимаю подгуз, а попа как ледышка😱 уже боюсь не застудимся ли мы так 😞 это дело в фирме трусиков или просто чаще менять нужно? При этом они писиные 2-3 раза, не прям полные.

Сейчас пользуемся joonies, пользуемся ими давно, но раньше такого не было, не протекают, все норм, только становятся ледяными за это врем...