Панические атаки или что-то другое? Потеря радости, апатия и страх за ребенка: что делать?
Девчонки ,вообщем спасайте,мне кажется я схожу с ума или у меня панические какие то атаки,я всегда в каком сжатом состоянии,задолбала ребёнка своими вопросами как себя чувствуешь?болит ли что-то?а это болит?а вот это?постоянно кажется что с ним что-то не так ,пукнул вместо одного раза 2 раза подряд ,уже паника почему?значит что-то с животом !и тд,я устала от себя от мыслей этих(((у меня нет радости(ничего не хочу (аппетита нет,радости нет в жизни ,даже выходя на шоппинг мне ничего не нравится я не чувствуювкус к жизни,мужа не хочу,либидо на нуле(((скажите может было у кого так?какие анализы сдавали?на щитовку может ,надпочечники и тд ,поговорите со мной …
Комментарии
Может картизол шалит?
С весом у вас что?
Проговаривайте свои тревоги, анализируйте - если они оправданы что самое худшее произойдёт, доводите в мыслях до абсурда и избавляйтесь (смейтесь) от них.
Дыхательные практики могут помочь. Режим сна.
Сходите к гинекологу-эндокринологу, в благомеде Дзюбак есть и на трубном, сдайте анализы, может гормоны не в норме.
А так плюсую про психолога, посоветовать никого не могу, напишите здесь в эмоциональную поддержку, там и онлайн часто советуют. Есть ещё какой-то сайт, где много, в том числе и бесплатно
Такое бывает, не корите себя, а начните решать проблему как выше вам посоветовали
Если же вы не будете это решать с возрастом вы будете тревожней, ребёнок взвоет от вас в будущем тогда. Ни кому лучше от этого не будет.
Вам нужно работать со свой тревожностью с психологом или без. Проговаривайте постоянно про себя «Матвей здоров, у него всё хорошо». Мне такое помогает.
Ну и займитесь чем-нибудь что будет отвлекать (работа, спорт зал, хобби и тд).
Спасибо!За обратную связь🙏
Просто эти навязчивые мысли одолели меня,(((
Главное ребенку свой страх непередавайте