Как справиться с болью в спине при большом весе ребёнка?
Девочки у кого крупные тяжеленькие детки, как вы справляетесь? Что делаете? Спина часто болит, бывает прям клинит. Малыш в 2 месяца весил 7300, а сейчас даже не знаю.
Может корсеты какие носите или зарядку делать надо? Поделитесь опытом)
Комментарии
Спасибо, кстати нужно попробовать после отбоя тоже лежать на твёрдом
Йога-мое спасение! Занимаюсь дома по легким видео урокам, сложных поз не делаю. Это просто моя любовь. Время для себя и здоровье тело, красивая осанка
Это идея по видео урокам заниматься. Просто в ютюбе можно найти? Типо йога для начинающих?
@alena21251992 да, так и нужно! В ютуб огромное количество видео уроков. Выбирайте не длинные-до 30 минут. Час сложно выделить, мне например. А 15 минут всегда найдутся.
Я купила себе курс за 350 руб и не на радуюсь. Каждый день прорабатывается новый отдел. И много информации текстовой дается, чтоб было понимание, за что отвечает определенный отдел. Все в комплексе и не нужно ничего искать. Открыл и сделал
@lenochkabulatova, спасибо большое за совет
У меня тоже тяжеленькая немного, я в коляске по дому ее возила,таскать очень тяжело было,сейчас иногда в эрго рюкзаке ношу по дому
Нам отдали эрго рюкзак, я решила попробовать, так у моего малыша как застряли там пухлые Ляшечки! Еле вытащили обратно! Все было красное, а плакал как! Я и подумать не могла что такое может быть! Теперь если и рассматриваю то только слинг
Займитесь йогой и ваша спина будет вам благодарна)
я стараюсь не носить🤣 а так капец спине конечно🥲 вечером просто лежу пластом на твёрдом, чтобы она на место встала