Стретчинг: для чего нужен и как продлить молодость? Расписание занятий: пн.ср.пт 16:00-17:00, польза и эффекты
Stretching
Пн.ср.пт
16.00-17.00
Для чего нужен стретчинг? Для продления молодости и сохранения привлекательности. Если регулярно выполнять упражнения на гибкость, то даже в 50 лет можно легко положить голову на колени и сесть на шпагат. Стретчинг позволяет освоить самые сложные позы и разнообразить силовые нагрузки.
Стретчинг не просто растягивает мышцы и связки ,но и помогает снять мышечную усталость ,болезненные ощущения и даже нервное напряжение .
#фитнес #растяжка #стретчинг
Комментариев ещё никто не написал.
Сегодня была у остеопата. Первый раз. Муж ходит регулярно, очень доволен и я довольна: после первого сеанса муж перестал храпеть, например😏
А я поехала сегодня с мужем за компанию. Пока его ждала, разговорилась с девушкой в очереди. Она была с сыном и мужем. Так вот, по её словам этот остеопат поставил их всех на ноги после аварии - лобовое столкновение. Меня впечатлило и я решила и сама зайти к этому волшебнику🧙🏽♂️
Зашла. Говорит: «Жалуйся». Отвечаю: «Да иногда спина между лопатками болит. Иногд...
Как похудеть на 19 кг за 5 месяцев? Личный опыт и советы
5 месяцев на ПП, минус 19 кг!🥳
Делюсь своим опытом, так как в предыдущих постах многие девочки говорили о том, что мои результаты их мотивируют ☺
Моя борьба за здоровое красивое тело продолжается, стабильно и успешно🥳 впереди ещё очень много лишних килограмм, но сейчас я точно знаю, что у меня получится и с ними справиться)
Впервые за свою жизнь я ощущаю такой контроль над своей жизнью. Столько же было безуспешных (реже успешных) попыток похудеть, когда в итоге я набирала ещё больше🥺 А оказыв...
Мне кажется, это самое прекрасное субботнее утро)
Я дважды мама Котёнка и Мышонка)
Если вкратце, то вчера весь день приседала, что-то мыла, оттирала, гладила дома, чередуя с прогулками на площадке, танцами дома с Катей.
Вечером было такое затишье, что если бы не выпирающая изредка коленка малышки, я бы с паникой летела в роддом.
В 12 ночи ровно хлопок и тёплая вода по ногам. Лёжа!!!
Все яснопонятно, мужа растолкала, быстро оделись и в роддом.
Роддом встретил с широко открытыми объятиями и внуши...
Сколько же у меня планов после рождения ребёнка! Идей нескончаемый поток😅
Итак, после родов первым делом я:
а) сброшу вес до 55 кг и опять стану тонкой и звонкой как в 25 лет😂
б) возьму в аренду беговую дорожку и буду каждый день вышагивать на ней по часу✊🏻
в) запишусь на индивидуальные тренировки по большому теннису (занималась им с 10 до 14 лет, но забросила и конечно уже нифига не умею)🎾
г) пойду на стретчинг и сяду на шпагат🤸🏻
д) наконец-то куплю новые классные туфли или босоножки на каблуке👠...
32 неделя беременности: как дела у пузиков?
На домашнем 😆☺️
32 неделя , полёт хороший, на весах +5 кг, было + 4 , наела за праздники 🙄😂😆
Иногда болит спина, думаю пойти на массаж для беременных. Недели 3 не хожу не стретчинг, хотя не пропускала и занималась все время.Пойду уже на следующей неделе на работу и на стретчинг 😃👌.
Вы как пузатики? Что на весах ? Как изжога?😂 изжоги кстати нет, когда соблюдаю питание