Фолиевая кислота: какую форму выбрать?
Это должна знать каждая женщина 🌺
Фолиевая кислота - неактивная форма витамина В9. Чтобы она перешла в биодоступную форму и усвоилась, организму нужно проделать огромную работу, целый ряд биохимических реакций с участием ферментов. А есть категория людей у которых она все равно не усваивается и несёт только вред. У кого есть мутация фолатного цикла, то бесполезно пить синтетическую форму.
Есть активная форма- это ФОЛИНОВАЯ КИСЛОТА или МЕТИЛ ФОЛАТ. Профилактическая доза 400 мкг
В9 нужно начать принимать ещё на этапе планирования беременности, обоим партнерам!
Ваш врач назначал аптечную фолиевую кислоту? Или же активную форму?
Комментарии
@janil1625, хорошо, спасибо большое! Очень полезную информацию написали 👍
То есть то что я пью просто фолиевую кислоту, это не правильно?
@janil1625, активная форма, это то что вы закинули?
А йодофол и мужья тоже пить рекомендуется при беременности?
При планировании беременности нужно готовится обоим 🌺
Гинеколог назначала перед планированием и во время беременности метил фолат)
Сама купила метил фолат, у меня осталось баночка можно его пр гв?
А можно ли без анализов сразу пить активную форму? Или для тех у кого нет мутации это вредно?
Да, профилактическую дозу без анализов всем! А у кого мутация, тем более!
Даа, гинеколог назначила мне метил фолат, селен и йод, омегу и дз. группу витаминов В после анализов