Как ускорить роды: советы и рекомендации

Сегодня читала статью,решила оставить это тут,вдруг не рожу до 40 недели 😁
Если ваша беременность длится более 40 недель, вероятно, вы испытываете дискомфорт, нетерпение и желание поскорее родить.

А какой пункт помог вам ?

1.Ешьте свежие ананасы, пейте ананасовый сок или делайте фруктовый смузи из ананасов.

2.Ешьте лакрицу.Черная лакрица также может стимулировать роды.Найдите натуральную лакрицу с низким содержанием сахара. Можете поискать лакрицу в форме добавок. Лакрица может вызвать кишечные спазмы и диарею. Кишечные спазмы, в свою очередь, могут вызвать маточные спазмы.

3.Ешьте много фруктов и овощей в течение нескольких последних недель вашей беременности. Также может помочь употребление чернослива и других сухофруктов.

4.Пейте чай из малиновых листьев.Такой чай укрепляет и тонизирует матку, что может способствовать сокращению мышц.

5.Встать на четвереньки. Если вы будете стоять на четвереньках, ребенок будет находиться в удобном положении. Когда голова ребенка давит на шейку матки, она начинает сжиматься или сокращаться. Стоя на четвереньках по 10 минут по несколько раз в день, вы, возможно, сделаете так, что голова ребенка будет находиться в оптимальном положении.

6.Делайте управления на мяче для беременных. Вы можете воспользоваться этим мячом, чтобы вызвать роды. Сядьте на мяч или попрыгайте на нем, раздвинув ноги, чтобы помочь ребенку опуститься вниз.

7.Прогулка может способствовать продвижению ребенка вниз по родовым путям. Как только голова ребенка надавит на шейку матки, роды уже не за горами.Попробуйте подняться на крутой холм. Так ваше тело будет подаваться вперед под определенным углом. Наклон под углом 40–45 градусов поможет ребенку опуститься в правильное положение.

8.Занятие сексом с партнером может вызвать выработку простагландинов, которые аналогичны гормонам, вырабатываемым вашим организмом. Простагландины могут вызвать роды. Сперма после эякуляции в вашем влагалище может размягчить и расширить шейку матки, а также подготовить организм к родам.
Не занимайтесь сексом, если у вас уже отошли воды, так как это может привести к инфекции.

9.Стимуляция сосков — еще один способ вызвать сокращения матки. Покрутите соски в течение 2 минут большими и указательными пальцами. Сделайте перерыв на 3 минуты. Продолжайте делать это на протяжении 20 минут. Если вы не чувствуете сокращений, удлините сеанс до 3 минут, делая перерыв на 2 минуты.

10.Касторовое масло может помочь вызвать роды, так как оно вызывает кишечные спазмы и стимулирует работу кишечника. Спазмы кишечника и внутренних органов могут вызвать маточные схватки. Подобные методы могут вызвать диарею, что может привести к большим неудобствам.

11.Сидя в теплой ванне, вы сможете расслабиться и избавиться от напряжения в мышцах.

12.Начните медитировать и представьте начало родов. Дышите глубже и представьте, что у вас начались схватки. Представьте, как расширяется ваша матка. Представьте, как ваш ребенок опускается вниз по родовым путям.

13.Хорошенько поплачьте.Плач поможет вам снять напряжение, а это расслабит ваш организм перед наступающими родами. Этот период беременности может быть очень стрессовым, так что дайте себе возможность выплакаться.

14.Расслабляющий массаж — прекрасный способ дать своему телу расслабиться. Убедитесь, что массажист умеет делать предродовой массаж.Во время сеанса массажа лягте на левый бок, зажав подушку между коленями, чтобы поддерживать свое тело.