Просто сцеживаться в режиме кормления, полноценное питание и питье, конечно меньше нервов и высыпаться пока

Я ела йогурт с грецкими орехами, хорошо помогало, ну и чаю побольше

Литры чая горячего. Нет, тазики чая

Много много горячей/теплой жидкости!

Горячее питьё и еда. Много. И сцеживаться.
Здоровья Вам и малышам ☀

Я цедила 2 месяца🤦‍♀️ синьно, больно, до последней капли, пила много жидкости, цедила каждые 3 часа по часу, ночью тоже цедила, мооокоотсосом, руками. Каждый день нужно было увеличивать объем, так как ребёнку каждый день увеличиваем объем питания. Итог: гв до сих пор😊
Но это было долго трудно больно со слезами синяками на груди.