Девочки, у кого чувство тревоги и панические атаки ночью? Как справляетесь с паникой? Есть опыт?

Question

Девочки эьиэхэ чувство тревоги баар ду просто без причины туохтан эрэ паникалаан ылагыт особенно ночью ?
Ол аата панические атаки дэнэр ла олох туун 4ч аш уьуктан кэлэбин

Answer

Миэхэ эмиэ оннук буолан ылар олох туох эрэ буолан эрэр курдук ыксаан барабын сатаан концентрируйся буолбаппын сурэгим илибириир ынырык тургэнник тэбэр буолар дрожь по телу уонна ардыгар саккырас уу буолабын уонна чувство страха и беспокойства буолабын минут пять тыынан уоскуйдахпа ааьар🤷🏻‍♀️

Нина · Answer

Буолааччы наьаа ньиэрбэ, туохтан эрэ куттанар игин буолбутум, разные мысли игин киирэллэр этэ особенно туун, утуйарбын даже куттанааччым🙊🤦‍♀️ арай оннук маннык игин дебит курдук ол кэннэ стресстаабытым оннтон биир утуо кун кэргэммэр барытын кэпсээбитим ытыы ытыыбын 😅 оннтон онтукайым ааспыт курдук  , тревожнаьым игин сутэн хаалбыт тьфу тьфу тьфу 🙊😊 арба ыксаан психолог записььаммытым игин уонна барбата5ым

Саяна · Answer

Миэхэ тревожность киирэн ылааччы, Ханна эрэ ыксаабыт курдук либо туох эрэ буолаары гыммыт курдук, туун утуйаары сыттахпына игин, постепенно агыйах минутанан ааьан эаалар

Девочки, у кого чувство тревоги и панические атаки ночью? Как справляетесь с паникой? Есть опыт?

Лучший комментарий

Комментарии