В какой дозировке и схеме приёма магния вы придерживаетесь?
Девочки, в какой дозировке и по какой схеме пьете магний?от своей толком ничего не добилась,кроме того,что всего 2 недели пропить его надо 🤦♀️
Комментарии
По 2 таблетки 3 раза в день. 2 недели пила, 2 отдыхала. И так до 38 недели.
Магний б6 форте пью по 1 три раза в день всю беременность
Смотря какой магний, я беру обычно магне б6 форте ( это цитрат магния), пью перед сном где то за час 2 таблетки. Перерыв на протяжении всей беременности не делаю. Если пьёте железо , то разделяйте приём с ним ( железо с ужином часов в 6-7, а. Магний хотя бы часа через 2-3 .
На постоянной основе. 200 мг утром и 400 мг вечером. Пью две формы глицинат и цитрат.
@isisis спасибо за опыт)) Это в ДФС их сейчас можно найти? Подскажите что по цене?)
@daryagavrrrrish, да в дфс. По цене точно не скажу. В районе 1000 думаю.
Магне В6 по 2 таблетки 3 раза в день, курс 14 дней через 14
Магний пью постоянно. По 400мг 2 раза в день. Это водорастворимый витамин, особенно летом его не хватает, очень быстро вымывается с кофе и чаем.