Я тоже очень много читала в начале т.к. были проблемы с гв. Почитайте книгу Лалече лиги про гв. Там все очень понятно, и развеивает кучу мифов о гв, в том числе что нужна диета (она не нужна). К консультанту не обращалась, справилась сама, но собиралась обратится. Если нужно книгу могу скинуть.
В 4 месяца ещё вполне реально восстановить гв, если вы решительно настроены.
Есть консультант по гв в Инстаграмм подписана на неё, очень много полезной информации на странице. Онлайн консультация у неё стоит 1000 и вроде как она бесплатно отправляет системы докорма для малышей(мне кажется незаменимая вещь если хотите восстановить гв) только доставка за свой счёт. Если нужно тоже могу скинуть ссылку.