ПП-дневник: как я борюсь с аппетитом и ищу поддержку
Пятый день моего пп) сегодня у меня проснулся зверский аппетит, поработала физически вот и результат) Улымка тоже сегодня с радостью поел свои пюрешки 😋
Завтрак сегодня состоял из творога, ягод и бутеров)
Обед: кускус с котлетками и овощами
Перекус: эпика и бутер (без масла, тертый сыр и докторская колбаска)
На ужин мои любимые котлетки из кабачка и мясные котлетки, соус сметана/зелень/чеснок
Второй перекус из фруктов
Начала уменьшать сахар в напитках, перешла с кофе на цикорий 🌸
Может кто знает приложение какое-то где девы худеют коллективно? Ато чувствую долго я тут не смогу высиживаться 😅
Комментарии
Натираем 1 кабачок на мелкой терке, 1 яйцо, 2-3 столовые ложки муки, соль, сухой иди свежий чеснок. Смешиваем и на сковородку. Обжариваем с 2х сторон и потом под крышку ещё минут на 10. Подавать со сметаной)
Вот ещё бы йогурты со вкусами убрать - было бы идеально. В них сахара очень много. А ещё я колбасные изделия на ПП не ела. Только если сама сделаю эту колбасу (но муторно, разок только попробовала)
Согласна. Но это тяжело сразу все убрать, постепенно буду уходить от этого. Не хочу совсем без настроения ходить)
ссылка
Вот с ними уже с февраля! Цена адекватная, чат Поддержки, рецепты, психолог, тренировки, теоретическая база. Мне нравится)
Всегда в полу-лежачем положении, когда кормлю немного приподнимаю
Ну и хорошо, здоровее будет, чем на форуме рппшниц общаться.
@116_mile4ka я не учавствовала раньше в подобных марафонах. Первый у меня) Не пожалела. В группе всех поддерживают. Показывают на ошибки. Научили fatsecret правильно использовать и тренировки на разный уровень подготовки. Вообщем, я уже второй сезон не ухожу.
Пойду за рекламу у них потребую😂
Можно рецепт кабачковых котлет очень аппетитные 😍