Спорт после 2ого кс!
Девочки, врач разрешила потихоньку начинать заниматься спортом. Расскажите, кто с чего начинал, тело совсем не в тонусе. Может поделитесь ссылками на каких-нибудь фитнес-блогеров, кто вас мотивирует или проводит какие-нибудь марафоны))
Комментарии
Спасибо! Мне ее выше тоже порекомендовали, тоже понравилась!)
@marina560, ссылка вот здесь я покупала весь сборник👌🏻
@evgeniya201215, спасибо! А я утром только оплатила ее курс)) но сохраню ссылку на будущее :)
Я как то раньше 6 мес не планирую
Диастаз получить не хочется
Лучше не надо ещё или только что то очень простое
У меня, после занятий, на шве гематома появилась, при чем через 6 месяцев, после КС
Ого( а что были за занятия? Я конечно не собираюсь геройствовать, с чего-то совсем простого хотелось начать
@marina560, с собственным весом, как только занялась прессом, так и появилась гематома. Бежала бегом в Кулакова на УЗИ. Лучше заниматься с тренером, и не геройствовать;)
Вот и я думаю, как такое возможно, спорт после второго кс месяц спустя
Спустя 8 недель) мне выше посоветовали девушку, у неё курсы с тренировками - там также указано, что после кесарева можно начинать через 8нед.)
Анастасия Лунегова прям супер спец по послеродовому периоду👍
Спасибо, мне она очень понравилась!) прямо то, что нужно)
Я брала недорогой курс Анастасии Лунеговой, мне она очень нравиться 👌🏻