Как вернуться к ПП после родов?
Как я уже соскучилась по своим пп блюдам 😋 по режиму и плоскому животу 😅
Во время беременности,что то вообще с питанием все плохо,хочется одних углеводов,белка точно не добираю,набрала уже 14 кг ….но как рожу,планирую сразу вернуть старые полезные привычки 🤞🏻
А как это все красиво 😍 было бы желание девочки)ходили бы мы все стройные)
Комментарии
Самое интересное ,что это все на фото ПП) во многом в основе творог ,яйца )
Ноль сахара)
После родов похудела, придерживаюсь пп, но спорта не хватает, тело мягкое
Скоро можно будет вводить тренировки легкие вам
Ещё прошло совсем мало времени,организм 9 месяцев работал в обратном направлении)
А то что похудели -это уже супер 👏
@angel_2011_05 я хочу походить на пилатес на мячах. Силовые пока подождут
@angel_2011_05, спасибо попробую
А то пару кг лишних прилипли
Надо скинуть🥹
@mom.of...girls, пожалуйста) удачного похудения 💪🏻
Я слюной подавилась. Нужно всё это с рецептами выкладывать😹😹😹
@olga_aleks, кокосовые конфеты:
Кокос стружка 40 гр
1 яичный белок
Сах зам
Все смешать
Можно добавить ванилин
Во внутрь положить орешек любой
И запечь,минут 10,смотря как работает духовка)
А вот вафли я лепила из того что было)
Граммовку не знаю,все на глаз
Творог обычный+яйцо+рис мука ложки 3+соль (здесь можно добавить прям в тесто сыр на терке) либо сах зам и сверху какой нибудь соус зеро,либо просто банан,ягоды
@angel_2011_05, всё не могу найти рецепт идеальных пп вафель. А вот с рисовой мукой ещё не пробовала…
@olga_aleks, честно говоря ,я вафли сделала несколько раз и убрала вафельницу)
Мне вкуснее овсяноблин какой нибудь)или кекс шоколадный )
Блин, а где тут пп?) Или я не правильно поняла?)) Пп не тут?