Просыпаюсь в 4-5 утра с тревогой: что делать, если ночью накатывает паника и тревога? Советы и опыт

Девочки, вторую ночь просыпаюсь в 4-5 утра с жуткой тревогой, как будто сейчас произойдет вселенский потоп😔 у кого так и как избавлялись?