Как похудеть при ГВ: эффективные упражнения для живота и ляшек? Советы мам

Ой, я после родов похудела только с Евой @dietolog_prof ! Ну у самой мне не хватало даже не силы воли, а каких то знаний что ли... Потому что все это "кушай правильно", хорошо звучит, но блин КАК правильно??? Что точно можно, а что нельзя??? С условием что кормишь ребенка. Инет почитаешь, так на воде с овсянкой надо жить! А у Евы спец меню для кормящих, реально вкусное!!! И вполне полноценное!! Там прямо все есть.

Я на ГВ, худею с @dietolog_yuliya С 85 до 72.5 скинула уже. На странице делюсь своими результатами

Никогда на гв не могла похудеть... Если получалось, то совсем кратковременные результат. А как гв завязывала, то привет xs)
Ну а так только подсчет калорий и ежедневные занятия помогали, открывала фитнес на ютубе на 30 минут, пока дети спали и тренировалась. Удачи!

Я против интенсивности похудеть на ГВ, причем 6 месяцев это ещё мало. Организм 9 месяцев менялся. Органы смещались, кости таза раздвигались. Женский организм - это как глобальное потепление. Все по чуть-чуть.

На пп и подсчете калорий. Это единственный способ без срывов вкусно похудеть)

Я пытаюсь на интервальном голодании 😂 но всё тщетно. Муж говорит чтобы ерундой не занималась , а ребёнка кормила. Типа потом будешь худеть и голодать. Ну я и не могу отказать , бегу кушать сразу 😂😂😂