Как справиться с раздражением на домашних?

Девочки приехала домой хочу выговориться мужу а он в компе играет игры . Когда зашла что пришла спрашивает . Я говорю без тебя не смогла потом сказала что бы анализ сдать завтра у нас рядом амбулатория. И сейчас хочется просто взять палку матеря всех дома побить. Я иногда думаю может во мне джин сидит что меня так бесят домашние но иногда думаю что если люди дома действуют тебе на нервы своими тупыми выходками и не могут логично думать при чем тут джин .