Какие упражнения для живота самые эффективные?

Question

Какие упражнения эффективны для живота - подтянуть мышцы, согнать жир? Какие помогли вам? Пытаюсь начать ПП, но и упражнения нужны.

Ульяна · Answer

Я ещё помимо всего прочего пила эваларовский липотропный фактор. Ведь когда в организм поступают липотропные компоненты холин, метионин и инозит, тогда похудение идёт куда лучше. И как раз уходит висцеральный жир, то есть тот который находится вокруг внутренних органов.

Евгения Сидорова · Answer

Согнать жир-считать калории. Подтянуть живот-качать пресс

Виктория · Answer

Джиллиан Майклз Плоский живот за 6 недель. Но сразу скажу это жесть. Первые две недели вы будете просто орать от усталости под конец тренировки

Елена · Answer

Спасибо. Видео на Ютубе или где-то покупать?

Виктория · Answer

@semmem да ну покупать. Есть оно много где. В поисковике даже

Елена · Answer

@viktoriya_regia 😊

Наталья · Answer

Согнать жир - это только питание, уменьшить углеводы. Никакие упражнения в этом не помогут

Елена · Answer

Питание понятно, но без упражнений, думаю, всё равно никак.

Наталья · Answer

@semmem и без упражнений жир прекрасно уходит 👌

Елена · Answer

@in_fog но подтянуть мышцы питание не поможет)

Какие упражнения для живота самые эффективные?

Комментарии