Сейчас принимаю витамины "хемаплекс" с айхерб. Не могу понять, в составе есть фолиевая кислота? Написано, что в составе есть: folate (as calcium-L-methyltetrahydrofolate), B1, B2, B6, B12. Если отдельно надо пить, то какую лучше взять фолиевую? Российская норм? Или лучше иностранную?