Сейчас принимаю витамины "хемаплекс" с айхерб. Не могу понять, в составе есть фолиевая кислота? Написано, что в составе есть: folate (as calcium-L-methyltetrahydrofolate), B1, B2, B6, B12. Если отдельно надо пить, то какую лучше взять фолиевую? Российская норм? Или лучше иностранную?
И хемаплекс это просто железо,все остальные витамины там в мин.дозировке,для лучшего усвоения,не более.
Если у вас есть возможность,то конечно лучше брать фолатную форму,а это импортные добавки,у нас обычная фолиевая кислота.
У меня есть фолька с айхерба если что !