Можно ли давать ребенку омегу вечером после ужина, не будет ли бодрить? Совместимость с железом и витамином Д3

Можно ли омегу давать ребёнку вечером после ужина? Не будет ли бодрить? Он ходит в садик, а утром я даю ему железо перед выходом и д3. Не хочу все смешивать, или можно? Железо и омега совместимы?