Антигистаминные для беременных: что можно, если аллергия впервые? Чешется, течет из носа - что делать?

Какие антигистаминные можно беременным? Никогда в жизни не было аллергий... Сегодня после завтрака слаз чешется слизится и из носа течь, всё свербит.... Причём только с левой стороны.... Что за напасть?
Еще бы понять на что.... Утром все как обычно ела, омлет, курага, чай.... На что реакция - не пойму😭