Усталость у мам: что делать, когда плохо, голова болит и нет сил?

Девочки,а у вас бывает такое,что усталость такая,что прям плохо. Голова болит,тело ломит. Понимаю,что много на себя взвалила. Поймала себя на мысли что первый раз хочу чтобы ребёнка кто то забрал на выходные и просто дома поваляться спокойно. Кино посмотреть и ничего не делать. Никаких кружков,спорта,работы и домашних дел и что раз мама. Но только на выходные. А отжать особо не Курск да и ребёнок против. Как восстановиться не знаю даже