Как перестать кричать и ругаться матом: советы

Магний) если речь, что дети доводят то больше себе внимания уделять (стараться не уходить в минус), слушать/читать псих детскую литературу. Я просто по себе заметила, что мне прям даёт доп внутреннюю силу если я прочитаю про все эти кризисы наизнанку «почему, для чего, механизм, что будет если не пройти, как следовало бы реагировать» и как то проникаюсь, что в принципе то это нужная штука…
А быть может я ещё не получила просто самого огонька от ребёнка и все впереди)

Оххх, сложно это😂 не знаю не одну мать которая не кричала бы ))) мат я научилась контролировать, но не всегда и особенно за рулем тяжело фильтровать)))повышение тона увы не могу сдержать себя иногда Да и у меня сын баран упёртый )))

Мы же не работы ,и не брёвна ,просто заменять некорректные слова по типу Зае....бало на задолбала Иди на.....й на пойти мне быть поспать от Вас всех подальше куда либо 🤓

Устранять проблему в голове
Почему хочется кричать и материться